1、多喝热水，睡前喝一杯热水，你会发现一整晚躺在被窝里你整个人都是热的。
2、出门人多的地方记得戴上口罩，人多嘴杂，所谓病从口入，不小心病菌就从别人口中传到你体内。
3、尽量避免接触冷水和宠物（当然自家养的能保证常帮它清洗那就没问题），勤洗手，这相信大家从小就知道，但能坚持做到的不多。
4、进入室内将外套脱下来，出门再穿上，避免室内外温差较大，身体一下适应不过来。
5、 有很多人认为穿得多就保暖，其实并不是这样的。一件毛绒的贴身打底衫，一件毛衣，一件毛呢外套或羽绒服就恰好，你就算穿再多，没穿对，也是白搭，白白增加厚度，也随之增加了空气层，不但不暖和还臃肿不方便。
