1、鸡胸肉洗干净！
2、因为比较厚，用刀从中间片开！
3、加酱油
4、加黑胡椒粉
5、腌制三小时（我一般冷藏过夜，早起煎好当早饭）
6、平底锅或电饼铛刷油，放入腌好的鸡胸肉！煎至表面金黄！撒白芝麻装饰！
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时间：2026-02-15 10:01:41
1、鸡胸肉洗干净！
2、因为比较厚，用刀从中间片开！
3、加酱油
4、加黑胡椒粉
5、腌制三小时（我一般冷藏过夜，早起煎好当早饭）
6、平底锅或电饼铛刷油，放入腌好的鸡胸肉！煎至表面金黄！撒白芝麻装饰！