1、调节饮食，生活在当下的许多女性朋友喜欢吃味道浓且辛辣，油炸，口味比重的食物。这类食物长期吃，不仅影响肠胃健康，而且会让皮肤发黄暗沉，增加黑色素沉淀
2、保持好心情，皮肤的亮度跟皮肤内的黑色素含量有一定关系，长期郁闷，情绪不稳定体内会释放大量氧离子自由基，也会导致黑色素沉淀
3、注意卫生，保持私处干净卫生，每天沐浴换上纯棉质宽松内衣，并勤换衣服，可改善黑色素。
4、运动少，会让体内血液循环慢，新陈代谢水平低，容易积累黑色素，常运动，能够加快血液循环、提高身体的代谢能力。可以促进身体细胞的自我修复，预防黑色素的增加。
