1、常见原因主要有以下几种: 1、腰肌劳损:长期从事站立的工作，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起的腰痛。（应对：可以让亲人帮忙按捏一下，力气不够，可以伏趴床上，让亲人脚踩放松。）
2、 2、泌尿系统感染:急、慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。
3、 3、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎人群:受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。（应对受寒情况：常常泡鱼腥草喝，新鲜的更佳）
4、 4、患有慢性盆腔炎、盆腔淤血综合症、子宫肌瘤也可导致腰酸痛。
