冬天的几种养生方式

1、一、多喝汤水冬天天气干燥，人会缺水，所以补水非常重要。

2、【多喝花茶】喝一点养生的花茶：玫瑰、枸杞、菊花、山楂、大枣、西洋参、黄芪等都可以用来泡茶。

3、【多喝粥】早晚以喝粥为主，五谷杂粮、豆浆等都是做粥的好材料。

4、【多喝汤】鸡汤、鸭汤、排骨汤，各类菌汤都多喝点。