家人失眠怎么办，简单妙招帮你解

1、首先，必须保证每晚睡前不看手机，不接触电脑，远离辐射，这就会减少一些失眠的机会。

2、条件允许下，可以先泡个脚，疏通全身血液，全身放松，也有助于睡眠。

3、然后呢，可夫妻双方互相按摩脚底，也不用多大的劲，适中即可，脚底的穴位是最有益身体健康的，适当多按摩按摩脚底，自然而然人就会放松，舒服，自然而睡。