如何让自己的心情转换

1、心情不好，可以先放轻松，听听音乐

2、然后去做做自己喜欢的运动，跑步啊，游泳啊，散步，逛街等等，若是不想动也可以躺在床上让自己睡着，让自己不再那么疲惫

3、还有就是换一个环境，时间与金钱的条件若允许的话，可以选择出去旅旅游，看看大自然的山水，感叹一下自然的神奇

4、更重要的是，要沟通，要学会沟通，要学会发泄自己的情绪