自制减肥小秘方

1、准备好白醋4勺，蜂蜜1勺，温白开水200ml。

2、将准备好的蜂蜜，白醋加入温开水中搅拌均匀，每天早饭前20分钟空腹喝。

3、每天中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。

4、每天吃完晚饭后一小时，做有氧跑步30分钟，出汗后继续跑步20分钟，这样能够有效将身体脂肪溶解。

5、可以经常游泳，有用可以保持身材匀称，体形优美。