1、多喝热水。（这是最重要的）喝到自己忍不住去好几趟厕所，排尿可以降低人体的体温，也可以排出毒素和病菌。
2、如果你的温度达到38、39度，你可以吃一点退烧药。但是记住，还是要继续喝水以及保暖。
3、一般发烧都是着凉的缘故。这个时候你要保持自己的手脚是暖和的。捂被子一种好方法，另外，你可以将装有热水的热水袋放在脚边，让自己的脚暖和起来。
4、暖和脚还有一个方法，用半斤作用的生姜切片，然后煮水，用生姜水来泡脚，其原理就是让脚暖和起来。（记住调好水温）
5、用冷毛巾轻轻擦去腋下、后背和额头的汗，然后用毛巾敷在额头上，可以起到降温的效果。
