食补养生零失误西兰花炒牛肉的做法

1、一人食买了2两牛肉，大概10块钱。加入花生油腌制10分钟（注意只加生油腌制，牛肉店老板告诉我的，不要加其他哦），腌制过程去处理西兰花

2、开水下西兰花加入几滴生油和盐，生油是保持翠绿的关键，焯烫1分钟捞起沥干。

3、热油下锅，牛肉大概炒至图片颜色，大概30秒，起锅

4、热油下蒜，西兰花炒干水份

5、加入刚刚煮过的牛肉，搅拌均匀加点盐，牛肉颜色完全变深，关火

6、装盘开吃！

7、做好了开始养生之旅吧