吃什么可预防中风

 时间:2024-10-14 01:59:34

1、面食。麦片、全麦面包等都是有益心脏健康的食物,对预防中风有直接作用。  

2、抗氧化的水果。水果中含丰富的维生素C、钾、镁等营养元素,多吃有益血管健康。  

3、深海鱼类。深海鱼类含有的不饱和脂肪酸,可防止胆固醇凝结成块,形成血栓。

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