如何解暑降温

1、穿着清爽

2、戴顶帽子，遮挡阳光也会让你感觉凉爽

3、涂抹防晒霜

4、多喝水补充体内流水的水分

5、保持安静，锻炼运动的话最好是在夜晚

6、用花洒洗冷水澡降温

7、用冰毛巾搭在脖子和手腕上都能降温