怎样根据身体状况选对维生素

 时间:2026-04-30 11:14:36

1、长期工作压力大、饮食不节、缺少运动使身体容易患上亚健康,针对不同类型的亚健康,适当补充维生素能有效改善机体状态。

怎样根据身体状况选对维生素

2、维生素A的补充信号:对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯,或是婴儿频繁呛奶、抗感染能力下降

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3、适用人群:电脑族、业务员及摄入母乳不足的婴儿。

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4、维生素B的补充信号:经常性的唇、舌、口腔溃疡,视物模糊,脂溢性皮炎,皮肤粗糙等。

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5、适用人群:工作量大的白领及运动较多的人。

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6、维生素C的补充信号:乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛,牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。适用人群:烟民、经常熬夜者、推销员等。

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