更年期饮食该注意什么

1、很多到了更年期的人，忽然间觉得自己的饮食不规律了，更不知道自己该怎么吃了！那该怎么调理自己的饮食呢？

3、多吃橄榄油、谷物、豆类、水果和蔬菜

5、还有就是40岁以后，尽可能少喝酒！