1、准备枸杞
首先洗干净枸杞，通常可以多放一些约2-3勺子满出的枸杞。
2、准备红枣
准备好几颗红枣（根据个人情况），然后把红枣洗干净后拨开红枣肉后去核。
3、准备牛奶
最后把准备好的牛奶倒入锅里面，选择鲜奶或者纯牛奶（酸奶加热会破坏益生菌）。
4、混合加热
把红枣枸杞放入牛奶当中，用中小火加热3分钟左右，不时用勺子或筷子搅拌。
5、浸泡调味
加热牛奶红枣枸杞后，通常比较热最好再放闷2-3分钟待温度适合后食用。
6、其它提醒
通常枸杞、红枣能生吃，牛奶也可以直接喝，因此加热后食用即可，也可以加入西米露、桂圆、葡萄干、燕麦片或木瓜口味营养更佳。
