1、多喝水是减少喉咙中痰的简单有效的方法，喉咙中的痰都是喉咙内的分泌物形成的，喝水可以稀释这些分泌物，有利于痰排除喉咙。
2、有时候我们在咳嗽的时候会很难咳出痰，这时候大家可以轻轻的拍自己的背部，这样可以有利于喉咙内痰的排出。
3、吸烟的朋友会有很多痰，这是因为烟中有很多物质，这些物质会积在人的喉咙内，所以痰多的朋友要少抽烟，这对身体也是很有好处的。
4、天气太干燥的时候也会造成人体喉咙多痰，这时候大家可以在家中使用加湿器，这样可以使室内的空气湿度增加，对嗓子是非常有好处的。
5、嗓子多痰的朋友可以多吃一些对嗓子好的食物，像梨、薏米、山药等都是对嗓子很好的食物，此外还可以多喝生姜汤都是可以减少喉咙的痰的。
6、服用药物也是减少喉咙内痰的有效的方法，大家可以在药店或者医院买些润肺化痰的药物，要及时的治疗。
