1、正常的饮水，排水会处于平衡的状态，肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，多喝水则排尿增多，少喝水尿量下降，大家不要过多的饮水，加重肾脏的负担。让肾脏难以承受。
2、喝水过多后，人的身体就会感觉到疲倦，而且食欲大减，不想的吃东西，这是因为饮水过多，引起全身的血液稀释，使身体缺氧，人一旦脑缺氧，人就会变得迟钝。
3、不能过多饮水的人有心脏病、高血压、肾病的人一次都不能喝太多的水。而且如果你有这些疾病的话，再运动过后大量出汗后也不要马上补充水分，因为这些疾病是不能大量喝水的。
4、喝水一定要注意，经常浮肿的人，不能大量喝水，大量喝水会加重心脏和肾脏的负担，这样会导致病情的加重，过多的摄入水分如果代谢不了的话，会给生命造成伤害。
5、多喝水可以减少身体水分的潴留，所以人们才会不停的喝水，排出体内滞留的水分，但是一定要注意自己自身，如果感觉喝水后身体不舒服，就要减少水的摄入，说明身体接受不了过多水分。
6、正常的补充水分，有利于稀释血液，对人身体的新陈代谢有好处，对皮肤起到了保湿美白滋润的作用，但是肝脏、肾脏、心脏有问题的人则不适合喝太多的水，怕造成脏器负担。
7、喝水可以使输尿管流畅，可以刷洗膀胱。防止结石和细菌的感染。但是喝水过多，这些器官一直处于运动的状态 ，则会造成身体的疲劳，让人感觉身体难受。
