做深蹲运动有好什么好处

1、我们平时是很少有深蹲的行为的，一般都是坐着或者站着，而深蹲运动可以促进我们身体内的血液循环，好处是非常大的，一般深蹲运动时，不要一直坐，做几个休息一下，然后接着做比较好。

3、深蹲运动还可以帮助我们锻炼腿部的力量，这和弹跳力还是存在着一定的区别的，弹跳是向上的运动，而力量就是踢出去的力量或者踩的力量，这样的力量都是可以得到很大的帮助的。

5、深蹲运动还能促进我们的肺活量，因为深蹲运动时，消耗的能量是非常大的，同时也会增加我们的肺活量，因为我们的呼吸往往需要不断供给氧气，这个好处也是非常明显的。