怎样有效缓解失眠

1、如果失眠心烦，睡不着觉，该怎么办呢？

2、可以按摩虎口上方，这个位置。

3、轻轻的按揉，不要过于用力。

4、没有次数限制，只要你感觉到困意即可。

5、动起手来试试吧，非常轻松简便。