1、牛奶是孩子成长期间必不可少的，牛奶中含有有力骨骼生长的营养物质钙，每天早晚一杯奶就能强壮骨骼。
2、豆制品里含有大量的蛋白质，能补充多种营养，豆制品种类繁多非常适合挑食的孩子。
3、一般孩子都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在发育的孩子来说是再好不过的食物了。
4、菠菜里含有大量的铁和钙，发育期中的孩子需要补充铁的可以多吃些菠菜。
5、海产品中虾皮的钙含量是很高的，多吃些虾皮可以有助于发育期间的成长需要。
6、多运动对于孩子来说必不可少，能增强免疫力，还能促进钙吸收，多多户外活动还能促进孩子们的情感交流。
7、保证充足的睡眠是儿童成长期间非常关键的，对儿童身高成长有着必不可少的作用。
