雾霾天气如何锻炼

1、首先应该尽量摒弃户外运动，大量的可吸入物在运动时会更多的侵入到你的肺里反而不利于健康

2、选择山清水秀的地方进行舒展式的运动，这样也可以体验下户外运动的良好感觉

3、在家关闭门窗，然后选择适合自己的运动，雾霾始终家里会好很多的

4、使用空气进化器，最大程度的改善空气质量，也可以在家多放些绿色植物，改善环境

5、带具有过滤PM2.5性质的口罩进行运动，不过可能不习惯戴口罩的人会觉得不舒服

6、尽量不要做激烈的运动，做些舒缓的如瑜伽等运动就好了。或者可以去健身房等专业的市内运动场所。