1、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和维生素A，可以抗氧化，预防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成。
2、石榴
石榴中含有的鞣花酸被证明能够有效抑制胶原蛋白的分解，而且石榴中的抗氧化剂（多酚）还能对抗紫外线及外界环境污染物对人体的伤害。
3、猕猴桃
猕猴桃是含有维他命C最丰富的水果之一，能加速胶原蛋白的生成，同时减少皮肤上的皱纹。
4、4.酸奶 ：酸奶可以预防痘痘和粉刺生成
5、南瓜
南瓜含有的酶有助抵御自由基，增加皮肤弹性。
6、6.核桃
核桃含有的Omega-3s能帮助皮肤恢复弹性。另外，核桃还含有铜，能促进胶原蛋白的生成。
