黑小麦的功效与作用及食用方法

 时间:2026-04-26 01:12:34

1、1.   将玉米粒和红豆、燕麦浸泡两小时,煮饭档做成放,放凉;加入酵母粉和水,之后往里面加黑小麦面粉,边加边搅拌,成絮状,之后和成面团,常温下发酵!

黑小麦的功效与作用及食用方法

2、2.   发面中

黑小麦的功效与作用及食用方法

3、3.   面团发酵至两倍大即可!

黑小麦的功效与作用及食用方法

4、4.   装锅里

黑小麦的功效与作用及食用方法

5、5.   加一点点面粉揉面,均分成小剂子,揉成光滑的馒头状,装锅继续醒发

黑小麦的功效与作用及食用方法

6、6.   二次发酵

黑小麦的功效与作用及食用方法

7、7.   再次发酵到摁一下就可以弹起来就成功了,大火,上汽后蒸20分钟,关火后立马掀盖出锅

黑小麦的功效与作用及食用方法

8、8.   出锅了

黑小麦的功效与作用及食用方法

9、9.   出锅

黑小麦的功效与作用及食用方法

10、10. 蜂窝状

黑小麦的功效与作用及食用方法

11、11. 非常好吃,吃不完的冻冰箱里,做一次可以吃一个星期

黑小麦的功效与作用及食用方法

1、1.   将玉米粒和红豆、燕麦浸泡两小时,煮饭档做成放,放凉;加入酵母粉和水,之后往里面加黑小麦面粉,边加边搅拌,成絮状,之后和成面团,常温下发酵!

2.   发面中

3.   面团发酵至两倍大即可!

4.   装锅里

5.   加一点点面粉揉面,均分成小剂子,揉成光滑的馒头状,装锅继续醒发

6.   二次发酵

7.   再次发酵到摁一下就可以弹起来就成功了,大火,上汽后蒸20分钟,关火后立马掀盖出锅

8.   出锅了

9.   出锅

10. 蜂窝状

11. 非常好吃,吃不完的冻冰箱里,做一次可以吃一个星期

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