1、防护设备：
滑冰算是一种比较危险的体育项目，所以在学滑冰之前需要配备好防护设备，比如说：护膝，护腕，头盔等等。
2、练习站立：
想学好滑冰，那么首先就是要学好站立，可以扶着扒手或者其他东西练习站立，站稳了再去练习滑冰。
3、辅助导师：
在练习的时候，身边需要有专业的导师在一旁辅导和监护，然后传授滑冰的技巧和方法。
4、倾倒练习：
倾倒练习就是移动重心的练习，体会身体重心的移动方法；体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。
5、基本姿势练习：
两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势，然后开始慢慢滑行在此过程中找到半蹲滑行的技巧。
6、蹬冰收腿练习：
在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位。
