怎样才能有效预防糖尿病

1、注意一日三餐，特别是晚餐，一定要少吃，预防身体过于肥胖

2、甜食尽量少吃，或者不吃，保持身体的各项指标平衡

3、肥胖是糖尿病最大的凶手，所以一定要严格的控制好自己的饮食

4、糖尿病预防为主，一定要保护好自己的身体，一旦得了糖尿病就来不及了

5、糖尿病是人体本身的糖分增多。导致新陈代谢变慢。

6、如果不幸得了糖尿病，前期也不要担心，有效控制就不会影响正常生活的。