究竟怎样才能戒掉烟瘾

1、吸烟对身体危害最大的就是肺部。所以可以找一些因为吸烟而受到伤害的肺部图片，那些常不忍睹的图片也许会触及到你的心灵，每每想到吸一下烟自己的肺部会变成那样不堪时，在恐惧的作用下也许你就不吸了。

3、烟瘾来时还可以找替代品替代香烟。比喻糖、饼干、饮料等，当要吸烟时，吃一颗糖，一块饼干或者喝一杯饮料，渐渐地把烟瘾淡化下去。用这种方法切记不要只用一种替代品，因为只用一种，当烟戒掉时，你可能又犯上其他瘾。

5、当烟瘾来时还可以转移注意力，达到戒烟的目的。比喻可以和家人比赛干家务活，可以看一场比赛，或者看一些激动人心的紧张片段，因为比赛的输赢，紧张的情绪牵动着你的心，所以也就无暇顾及吸烟了。