如何自律戒掉手机

1、打开手机【设置】功能。

2、在具体功能中选择【屏幕时间管理】并进入。

3、进入详情页后选择【专注模式】，并选择锁定手机的时间，选择【开启专注模式】之后的一段时间手机不能打开其他软件，直至时间结束，这个功能能够帮助我们戒掉手机保持自律。