如何才能够身体健康

1、一要心态好，心态好，生活有规律，把事情向好的方面去想去做，知足常乐。

2、二要运动好，适当的有氧运动，如散步、慢跑、打坐、做操、练瑜伽。

3、三要饮食好，有规律，早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少，素食、少油腻、少腌、熏，吃粥是一大养生法。

4、四要睡眠好，心宽才能够睡着，健康才能够睡好，有规律的生活。

5、五要有目标，有了目标不会无所事事，闲得慌，能够贡献自己的一份劳动和智慧也是快乐和健康的来源。