1、首先，身体因素，循环的工作也会让人出现疲劳感的循环，尤其是休假较少的时候，这是最好的方法就是好好休息一下。
2、其次，心理因素，这一点虽然每个人的抗压能力不同，但自我调节仍然很重要，即使是找借口也要让自己慢慢变好。
3、另外，人际交往方面，特别是友谊，一旦这方面出现裂痕，应尽快让自己离开这段感情或趁早解决误会。
1、第四点，办公气氛，同样是会影响人工作状态的一大要素，和谐相处才是硬道理。
2、第五点，时间因素，现在的人尤其是上班族，熬夜几乎成为一种常态，所以调节好作息规律也很重要。
3、第六点，要有行动力，这是解决问题的关键点之一，之一保持让自己在工作时间有事做，就能更快的脱离工作状态不好的情况。
