女人瘦身食谱

1、鸡蛋最近有研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平，早晨吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉五斤的重量

2、酸白菜酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少，它能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力，经研踅字忏蓣究表明，酸白菜中还含着丰富的维生素和钾，而且每份只有27卡的热量

3、番茄酱与其选择甜辣酱还不如番茄酱，甜辣酱中的糖足以让你的胃涨大，但番茄酱酸酸甜甜，最适合做意大利面的伴酱，没有脂肪又能加快热量燃烧