游泳对身体有什么好处

1、增强心肌功能 人在水中运动时，身体里的器官都参与其中，血液循坏也随之加快，血液循坏的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人心脏功能非常好。

3、减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水的阻力大，导热性能也非常好，散热速度快，消耗热量多。在水中运动，使想减肥的人收到事半功倍的效果，所以游泳是保持身材的最佳选择。

5、护肤 人在游泳时，水对肌肤，汗腺的冲刷起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。