缓解眼疲劳的小妙招

1、眼珠运动法：目视前方，头向上下左右旋转，眼珠也转动，可以有效缓解长时间看手机造成的眼疲劳。

2、眨眼法：抬头目视正前方，然后头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可缓解。

3、冷热敷交替法：准备两条毛巾，一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约3分钟再冷敷3分钟，即可。

4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。循环三到五次，可以缓解长时间的眼疲劳。