1、以同节奏速度来走路：走路不要三步并作两步走或蹦蹦跳跳，这样会加重膝踝负担，容易劳累或受伤，步行时把步幅放小，以同节奏速度来走路，可以有效避免疲劳。
2、徒步旅游防脚磨伤：徒步旅游，脚泡的发生比较常见所以鞋子的选择一定要注意，鞋子不宜过高或过小，不要穿高跟硬底皮鞋，最好穿旅游鞋、登山鞋。
3、道路选择要仔细：最好走已有的路线，因为在水泥、沥青、石板等硬地上行走，比在草地、河滩、湿地等软地面上行走省力，也避免发生危险事故和迷失方向。
4、绕远路也有一番乐趣：遇到河流、沼泽地时，非不得已不要冒险渡河以及在沼泽间行走。宁可多绕点路也不要逞强，时时刻刻注意安全第一。
