动态图教你如何学滑轮双推--第三步

1、重心放在右脚，左脚拖后，用右脚驱动滑行

2、要确保右脚通过中线时是用轮外侧滑行

3、重心放在左脚，右脚拖后，用左脚驱动滑行。要确保左脚通过中线时是用轮外侧滑行。逐渐加大动作幅度。

4、后踢练习。练习时应该注意当摆动腿摆到滑行腿后侧时，滑行腿应该是在保持轮外侧滑行。如果不能这样做，就不可能做出双推。

5、逐渐增大摆动腿的摆动幅度。

6、在后踢练习时增加手臂摆动。后摆腿向哪侧摆动，手臂就向哪侧摆动。