背有点驼怎么矫正

1、靠墙练习：身体五点成一线，五点是指后脑勺、肩、臀、小腿肚和脚后跟在一条线上。

3、两人一组，背靠背站立：头顶上放一本书，两人脚跟、脚肚、肩、臀、后脑勺贴紧

5、坐在靠椅上，双手用力抓住臀部后的椅面两侧，向后张肩，保持一刻钟左右。每天做4-5次。