环境如何改变一个人

1、对着阳光，闭上眼睛张开双手，深呼吸一个新鲜空气，会有不一样的感觉。

2、避免封闭自己，休息的时候，多出去逛逛，能避免孤独感。

3、开心不开心自己说了算，坐下来，泡杯茶叶，换一个角度去思虑，一切往好想。

4、自己太内向的时候，壮大自己的朋友圈，多认识几个外向的朋友，他们会主动找我们聊天。