益生菌功效与作用

1、益生菌能预防便秘和平衡肠道菌群，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

2、益生菌能够改善肠道功能，可以增强免疫力。

3、益生菌能帮助营养物质的消化吸收，在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体更好地吸收所摄入的食品中的营养成分。

4、益生菌的营养物质：尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K等，对骨骼成长和心脏健康有着重要作用。

1、益生菌禁忌小知识：

1.益生菌+抗菌药：两种东西都有可能失去药性；

2.拉肚子的人：会导致病情更加的严重；

3.益生菌+开水：益生菌会失去活性。