1、【保暖】
风湿病人必须注重保暖，要比一般人多穿些，尤其是阴雨天、寒冷天，不要让湿气进入体内。条件好的人可以在冬季时像候鸟一样到南方生活，减轻病症。
1、【泡脚】
每晚用热水泡脚。可以自己加点祛湿排毒、强筋键骨的药材，比如生姜、艾草、大葱、橘皮、桂花等，水温最好在40度左右，时间在15到30分钟，以身上泡出汗为好。
1、【熏蒸】
条件允许的可以在家里熏蒸，祛湿去痛的效果更好。
1、【帖膏药】
在关节疼痛的地方帖上膏药，可以缓解疼痛。或者冬天时在关节处帖上暖宝宝，保持温暖，减少病症。
1、【补钙】
对于老年人来说补钙非常重要。要多喝牛奶，多吃含钙食物，多晒太阳，减少钙流失速度。
1、【喝酒】
少量的饮酒可以加快血液循环，增加人体温度。因此风湿病人每天要喝少量的酒，最好是药酒，或者低度的白酒、葡萄酒等等。
