香菇的功效，快收藏！

1、香菇具有提高机体免疫能力的功效香菇中含有香菇多糖，这种香菇多糖能够促进T淋巴细胞的产生，同时还能提高这种细胞的杀伤活性。

3、香菇具有抗癌防癌的功效香菇含有香菇嘌呤，这种化合物具有降低身体内胆固醇的水平。香菇有很好的抗癌防癌的功效，同时香菇富含丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂的含量是鸡肝的4倍，是麦芽的12倍。

5、经常吃香菇对皮肤也有很好的作用，香菇中的某一种物质被太阳照射之后能够转变成维生素D，大家都知道的维生素D对身体的骨骼芤晟踔肿成长是具有重要作用的。具有调节磷代谢、钙等不可缺少的物质，所以在日常饮食中多吃香菇的话还能预防成人软骨病。香菇中含有丰富的铁、核黄素、钙等还能使你的皮肤更加有光泽跟弹性。