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脚扭伤了怎么恢复最快?
时间:2026-04-27 20:53:11
如果轻度扭伤,内外韧带没有损伤,我们一般建议进行休息5到7天。局部早期可以进行冷敷, 48小时后进行热敷,尽量减少活动,就能恢复。
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