1、拨打12333电话咨询法律知识：
发生劳动纠纷，或者你的劳动权益得不到合法保障的。你可以拨打上海市的劳动保障电话12333，这是一个专门为劳动者解决劳动合法权益咨询和投诉的电话。你可以拨打电话免费咨询相关法律法规，
2、拨打12333电话投诉或者网站投诉：
你可以打电话投诉你的单位违反劳动法相关规定。还可以到12333官网去举报你的单位违反相关劳动法律法规。
3、单位所在区的劳动监察举报：
发生劳动纠纷，你可以到单位所在地的劳动局监察科投诉或者举报单位违法情况，要求他们帮你调解劳动纠纷。
4、单位所在区劳动局申请仲裁：
发生劳动纠纷，如果你有一定法律知识的你可以自己去单位所在地的劳动局申请劳动仲裁（新劳动法规定仲裁是免费的）。提前需要你自己准备好相关证据。这样胜诉的把握会更大。
5、单位所在区申请法律援助：
发生劳动纠纷，如果你不具备相关法律知识的，你可以去单位所在区的法律援助中心申请法律援助，他们对外来务工人员都是免费提供的（不收任何费用的）。具体联系方式可以打114查询。例如：嘉定区法律援助中心地址是上海市嘉定区金沙路85，网上也可以查询到，上海每个区都有法律援中心的。
6、聘请专业律师：
当然如果你经济条件不错，你可以聘请私人律师帮你处理劳动纠纷。这样胜算把握就更大了。
