哪些方法能延缓衰老

1、吃面包别剥面包皮，面包皮更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

2、服用阿司匹林，当然，在开始服用任何药品前――包括阿司匹林，都要先请医生核实。

3、每天8杯水，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

4、少量多餐对皮肤才能起到保健作用

5、吃得越新鲜越好，天然食品加工过程越多，营养损失也越多

6、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力