男性yang痿能吃哪些食物

1、蔬菜类：卷心菜、椰菜花还有丰富的维生素E，有助于体内激素的分泌，增强性欲。

2、干果类：葵花籽、芝麻、花生、韭菜子、桃核仁含有精氨酸，是精子形成和发育的必须物质。

3、肉类：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等含有油脂蛋白质，能促进性腺激素的分泌。

4、鱼类：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、鲍鱼等，含有丰富的精氨酸。

5、含锌的食物：体内缺锌可影响发育，并使性功能降低。含锌最高的食物是蛤蜊。