吃什么补充脸上的胶原蛋白？

1、准备一两的桃胶。

2、准备一两的皂头角。

3、准备一两的雪蛤。

4、把这些桃胶、皂头角、雪蛤放到清水里浸泡6个小时。

5、这些桃胶、皂头角、雪蛤都浸泡好了之后放进电饭煲煲，待这些材料都煲熟了敲一个鸡蛋放进去。

6、接着放冰糖。

7、最后放红枣和枸杞即可出锅。