1、多做有氧运动
每天20分钟的有氧运动，对提高身体免疫力有很大帮助。
2、改善睡眠质量
早睡早起，这样身体才会随着你的睡觉质量而提高免疫力，身体的各个机能也会有明显提高。
3、适当补硒
想要HPV快速转阴，还要补充一些提升免疫力的营养素，提高免疫细胞清除HPV的才能。我怕吃补品对肝脏不好，所以选择了吃含硒量高的海藻植物硒片还有维生素和蛋白粉，海藻硒里面含的硒属于深海藻类植物提取的，人体比较好吸收。
4、还要注意个人卫生
贴身衣物要每天换洗，洗完最好用开水烫一下，最后在阳光下晾干。最好选择纯棉透气性好的贴身衣物。
5、我坚持了差不多半年吧，HPV转阴了，所以小仙女们一定要坚持！
