1、1.尼尔森向后运动基础常识：准备好轮滑鞋，个人建议根据个人喜好，可选择软邦和硬邦，自己感觉运动无死角即可
2、2.尼尔森向后护具的选择，因为是表演型动作，训练是建议带上护具
护具选择选择软硬适中，能保护好自己的身体，又不失运动乐趣
3、3.初学者教练的选择：如果有条件，你可以选择教练，你过你对轮滑以及很熟悉只需要了解动作，你完全可以看视频，完成你的联系；
4、4.尼尔森向后场地要求，个人建议还是去专业的训练场地，有各种防护装置，保证安全
5、5.道具选择，道具主要有三角杯、三角环等，一定要选择软体的，防止摔伤
6、6.最后就是大家在编排一套动作时，一定要注意动作之间的连接自然，这样一套动作下来，犹如仙女下凡的美丽；
