如何增强身体免疫力

1、营养：注意饮食的平衡，多吃蔬菜水果补充各种维生素，这样可以提高身体免疫力，尤其是小孩不要挑食。

2、睡眠：经常熬夜，睡眠不足会降低身体的免疫力，容易发生一些疾病。养成早睡早起好习惯。

3、晒太阳：春季太阳刚暖和，没事可以多晒晒太阳，补充维生素D。增强免疫力。

4、运动：适当运动能锻炼身体，提高身体抵抗力。对于一些老年或儿童可以做一些有氧运动。

5、疫苗：疫苗也是一种增强免疫力方式，更加针对性和有效性。

6、心情：身体好坏很大程度上看心情，保持一个乐观的心情，有压力就通过一些方式释放。