1、首先，这种情况通常出现在和别人比较的时候，可能不是故意去比较，只是心里看着别人会有一种失落感。这时不妨摆正心态，切忌和他人争辩。
2、其次，提升信心能有效减少自卑感的出现频率。多去做自己擅长和喜欢做的事情，不要常常做那些超出自己的能力圈子的事。
3、另外，自卑是一种情绪，想要改善它，提升自己的兴奋程度很有效。做做运动，去户外呼吸一点新鲜空气，促进血液循环，都是不错的方法。
1、有自卑感的时候往往伴随着安全感不足，这时的心浮意躁很正常，而家庭却是一个治愈的绝佳地方，有这种感受的时候不妨回家看看，绝对会让你幸福感倍增！
2、厨房永远是一个温馨的地方，相信我，不论你多么自卑，心情多么低落，去厨房呆一会儿，为自己做点东西吃，好心情自然会来的！
3、自卑感属于负面情绪的一种，所以越快脱离越好。不论什么时候，让自己保持干燥，洗干净头发，睡觉前吹干，床就象一个时光机，一觉醒来，什么都会好的！
