考研之前如何减少自己的压力

1、量力而行 每个人的能力在一段时间内都是有限的，所以我们应该充分擢噘橄堕认清自己的能力，选择合适的学校和专业，而不是一味追求最好，对于一个人来说，经过奋斗得到的便是最好的。面对考研，我们应该量力而行，而不是最牛角尖，和自己较劲，憧憬未来的美好没有错，但是必须现实。

3、多运动 运动是一种减小压力的非常好的方法。通过运动我们可以发泄心中的焦虑和担心，转移注意力，使身心放松。而且运动可以增强体制，减少生病的概率，从而全身心的投入到学习中。

5、保证足够的睡眠 高效的学习需要有一个好的精神面貌，萎靡不振、浑浑噩噩是做不成事情的。有效的睡眠能让我们养精蓄锐，精力充沛，提高学习的效率，收获更多的知识。