脱发怎么办

1、如果是病例性的脱发，我们要及时的医院，根据医生的建议和治疗。使脱发早日的到解决。

2、如果是非病理性的。我们要调节自己的身体，减少熬夜的时间和次数。是身体调节和谐。

3、少吃一些比较辣和比较油性的食物，比如说，辣椒。火锅，麻辣香锅。

4、适当的锻炼身体，比如早晨起床我们可以去跑步，或者和公园里的大爷们打打太极。

5、每天吃营养一点荤素搭配，使得我们获取的营养成分达到平衡。慢慢的就会习惯了。

6、每天都要吃早餐，不要中途放弃一定要坚持坚持，一段时间一定会有所改善。